7.0 km | 00:44:37 | 06:23/km日期: 2021-05-05 22:20 - 平均心率: 144 - 卡路里: 471 Cal - 總步數: 7544 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 06'27" / 06'24" / 06'26" / 06'26" / 06'29" / 06'23" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'08") | 1007 / 1007 | 170 / 90 |
2 | | 06'19" | 1002 / 2010 | 168 / 93 |
3 | | 06'24" (+00'05") | 1002 / 3013 | 168 / 92 |
4 | | 06'26" (+00'07") | 1005 / 4018 | 168 / 91 |
5 | | 06'25" (+00'06") | 1000 / 5019 | 168 / 92 |
6 | | 06'24" (+00'05") | 1004 / 6023 | 168 / 92 |
7 | | 06'03" | 985 / 7009 | 170 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 187.79 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'24" | 00:12'51" |
3 | 06'26" | 00:19'17" |
4 | 06'26" | 00:25'43" |
5 | 06'29" | 00:32'12" |
6 | 06'23" | 00:38'35" |
7.0 | 06'07" | 00:44'37" |