7.2 km | 01:09:27 | 09:40/km日期: 2021-05-15 05:18 - 平均心率: 116 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'11" / 09'22" / 06'38" / 10'29" / 08'13" / 09'20" / 12'44" / 13'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'15" (+03'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'22" (+02'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'29" (+03'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'18" (+02'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'44" (+06'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'58" (+07'21") | 174 / 7174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 97.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 09'22" | 00:19'33" |
3 | 06'38" | 00:26'11" |
4 | 10'29" | 00:36'40" |
5 | 08'13" | 00:44'53" |
6 | 09'20" | 00:54'13" |
7 | 12'44" | 01:06'57" |
7.2 | 13'58" | 01:09'23" |