8.9 km | 00:45:34 | 05:07/km日期: 2015-03-01 09:05 - 地點: 租屋附近國小操場 - 天氣: 地濕微冷 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 7744 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 74%
Pace: 05'29" / 04'43" / 04'53" / 04'54" / 05'18" / 05'17" / 05'28" / 05'07" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'41") | 1009 / 1009 | 168 / 109 |
2 | | 04'44" | 995 / 2004 | 171 / 122 |
3 | | 04'52" (+00'08") | 1002 / 3007 | 170 / 120 |
4 | | 04'55" (+00'11") | 994 / 4002 | 169 / 119 |
5 | | 05'17" (+00'33") | 1001 / 5003 | 168 / 111 |
6 | | 05'16" (+00'32") | 1002 / 6006 | 169 / 111 |
7 | | 05'29" (+00'45") | 996 / 7002 | 169 / 107 |
8 | | 05'09" (+00'25") | 1004 / 8006 | 170 / 113 |
9 | | 04'59" (+00'15") | 870 / 8877 | 171 / 116 |
3月累積里程 :
51.65 km Nike Free Run 5.0 #12 累積 :
199.0 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 04'43" | 00:10'12" |
3 | 04'53" | 00:15'05" |
4 | 04'54" | 00:19'59" |
5 | 05'18" | 00:25'17" |
6 | 05'17" | 00:30'34" |
7 | 05'28" | 00:36'02" |
8 | 05'07" | 00:41'09" |
8.9 | 05'01" | 00:45'34" |