8.6 km | 00:52:29 | 06:04/km日期: 2021-05-13 21:25 - 平均心率: 146 - 卡路里: 466 Cal - 總步數: 9392 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 91 cm - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'22" / 05'58" / 05'57" / 05'56" / 05'55" / 05'57" / 05'57" / 05'27" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'37") | 1004 / 1004 | 175 / 89 |
2 | | 05'57" (+00'13") | 1001 / 2005 | 176 / 95 |
3 | | 05'55" (+00'11") | 1003 / 3009 | 178 / 94 |
4 | | 05'56" (+00'12") | 1006 / 4015 | 177 / 94 |
5 | | 05'49" (+00'05") | 1005 / 5021 | 178 / 95 |
6 | | 05'57" (+00'13") | 1007 / 6028 | 176 / 95 |
7 | | 05'53" (+00'09") | 1008 / 7037 | 177 / 95 |
8 | | 05'44" | 1010 / 8047 | 181 / 95 |
9 | | 07'10" (+01'26") | 638 / 8686 | 192 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
191.85 km Nike Zoom Fly FK 累積 :
2563.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'58" | 00:12'20" |
3 | 05'57" | 00:18'17" |
4 | 05'56" | 00:24'13" |
5 | 05'55" | 00:30'08" |
6 | 05'57" | 00:36'05" |
7 | 05'57" | 00:42'02" |
8 | 05'27" | 00:47'29" |
8.6 | 07'49" | 00:52'29" |