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Ju Ju Chen
台北市
ID 371769
31 位追隨者
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Ju Ju Chen
12.0 km
|
01:04:16
|
11.2 km/h
日期:
2021-05-13 18:18
-
平均心率:
113
-
卡路里:
252 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
61%
-
PM2.5:
良好(26)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
26'39"
(26'39")
11.29 (-1.09)
5000 / 5000
2
24'15"
(50'54")
12.37
5000 / 10000
3
13'21"
(01:04'16")
9.18 (-3.19)
2040 / 12040
疫情變嚴重😣晚上的課延一週
好險騎肥家有戴口罩
不然路上會補充好多豐富的蛋白質🙄
大家要戴口罩~好好保護自己耶💪
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~153
65~79%
2:M馬拉松配速區
153~172
79~89%
3:T乳酸耐力區
172~178
89~92%
4:A無氧耐力區
178~189
92~97.5%
5:I最大耗氧區
189~194
97.5~100%
最大心率為194
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
344.76 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
徐世宗
,
劉忠憲
和其他
10
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
Ben Pan
要記得帶口罩小心防疫嘿Juju😊
2021-05-13 20:49 ·
1
個人推
誌鳴(了然居士)
妹啊晚安嘍,回家記得也要洗手唷
2021-05-13 21:14 ·
1
個人推
YEN-TIEN
運動愉快晚安
2021-05-13 21:28 ·
1
個人推
楊樂樂(二哥)
晚安唷~運動愉快!
有小黑小黃小灰還有黑白一次衝出來.整條路都是暗的.不管是誰都會被嚇到><
2021-05-13 22:16 ·
1
個人推
DakotaDe
最近比較忙,而且我摸魚好像還是比你多喔.....😂
2021-05-13 23:35 ·
1
個人推
林全宏
午安哦,小週末運動愉快,多補充水分,謝謝提醒
2021-05-14 15:35 ·
1
個人推
TestRunner
JuJu晚上好,疫情在台北要更加注意~
騎車愉快👍
2021-05-14 22:20 ·
1
個人推
楊樂樂(二哥)
牠們只是愛吠愛追.當下降低速度或者停下來 做一些動作 牠們就縮回去了 當妳跑越快牠們追更兇
2021-05-15 17:10 ·
1
個人推
JD
早安 JuJu
2021-05-16 09:58 ·
1
個人推
目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.5
-7.3 %
2
6.8
-2.0 %
3
15.5
-1.8 %
4
15.3
2.5 %
5
15.9
-0.9 %
6
15.2
1.8 %
7
11.1
-0.7 %
8
13.4
1.3 %
9
10.5
3.2 %
10
12.7
-2.7 %
11
7.8
2.2 %
12
11.5
-2.5 %
12.0
5.2
3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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