5.0 km | 00:32:45 | 06:32/km日期: 2021-05-13 18:40 - 平均心率: 135 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'20" / 06'27" / 06'28" / 06'36" / 06'50" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" | 500 / 500 |
2 | | 06'26" (+00'13") | 500 / 1000 |
3 | | 06'23" (+00'10") | 500 / 1500 |
4 | | 06'31" (+00'18") | 500 / 2000 |
5 | | 06'33" (+00'20") | 500 / 2500 |
6 | | 06'23" (+00'10") | 500 / 3000 |
7 | | 06'34" (+00'21") | 500 / 3500 |
8 | | 06'37" (+00'24") | 500 / 4000 |
9 | | 06'54" (+00'41") | 500 / 4500 |
10 | | 06'44" (+00'31") | 500 / 5000 |
11 | | 06'35" (+00'22") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 28.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'27" | 00:12'47" |
3 | 06'28" | 00:19'15" |
4 | 06'36" | 00:25'51" |
5 | 06'50" | 00:32'41" |
5.0 | 06'32" | 00:32'45" |