9.6 km | 01:24:24 | 08:47/km日期: 2021-05-13 17:09 - 平均心率: 102 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 16'06" / 08'15" / 07'54" / 07'15" / 07'18" / 07'06" / 07'23" / 07'01" / 06'53" / 14'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'38" (+09'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'14" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'01" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'53" | 1000 / 9000 |
10 | | 14'22" (+07'29") | 603 / 9603 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 608.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'06" | 00:16'06" |
2 | 08'15" | 00:24'21" |
3 | 07'54" | 00:32'15" |
4 | 07'15" | 00:39'30" |
5 | 07'18" | 00:46'48" |
6 | 07'06" | 00:53'54" |
7 | 07'23" | 01:01'17" |
8 | 07'01" | 01:08'18" |
9 | 06'53" | 01:15'11" |
9.6 | 14'23" | 01:23'52" |