Alex Lin 2015/02/28 訓練日誌

Alex Lin 新北市
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Alex Lin

恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 06:01:58 | 08:34/km | 第20馬

第二屆三芝櫻木花道馬拉松路跑活動

官方成績
日期	2015-02-28
成績	06:01:58
總名次	562 / 694
分組名次	209 / 249
平均速度	08:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:51'17")

00:51'17" (+14'22")

01:28'12" (+02'08")

10 km

(01:28'12")

00:36'55"

15 km

(02:25'33")

00:57'21" (+20'26")

01:40'27" (+14'23")

20 km

(03:08'39")

00:43'06" (+06'11")

25 km

(03:53'11")

00:44'32" (+07'37")

01:38'13" (+12'09")

30 km

(04:46'52")

00:53'41" (+16'46")

35 km

(05:33'18")

00:46'26" (+09'31")

01:26'04"

40 km

(06:12'56")

00:39'38" (+02'43")

Finish

(06:01:58)

日期: 2015-02-28 08:00 - 總爬升: 1107 m - 地點: 三芝櫻木花道 - 天氣: 陰小雨 - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

17'01"

(17'01")

16'58" (+10'25")

1002 / 1002

08'32"

(25'33")

08'26" (+01'53")

1010 / 2013

09'09"

(34'42")

09'05" (+02'32")

1006 / 3019

09'26"

(44'08")

09'24" (+02'51")

1003 / 4022

07'15"

(51'23")

07'13" (+00'40")

1002 / 5025

展開計圈分析

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新春第一跑，櫻木花道馬拉松。

整個山路都是滿開的櫻花，美極了，真不枉櫻木花道之名啊！可惜陰雨濃霧，櫻花艷色瞬時被掩蓋了三分，炫麗不及

2月累積里程 : 145.25 km

New Balance 890 V3 累積 : 1283.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

brave, Carrie 和其他 7 人說推

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Carrie 霧茫茫的還是看得出來風景很美~

2015-03-06 19:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'01"	00:17'01"
2	08'32"	00:25'33"
3	09'02"	00:34'35"
4	09'28"	00:44'03"
5	07'14"	00:51'17"
6	06'54"	00:58'11"
7	07'45"	01:05'56"
8	07'26"	01:13'22"
9	06'28"	01:19'50"
10	08'22"	01:28'12"
11	13'51"	01:42'03"
12	10'52"	01:52'55"
13	08'40"	02:01'35"
14	12'10"	02:13'45"
15	11'48"	02:25'33"
16	07'40"	02:33'13"
17	07'09"	02:40'22"
18	08'47"	02:49'09"
19	07'58"	02:57'07"
20	11'32"	03:08'39"
21	09'27"	03:18'06"
22	08'38"	03:26'44"
23	06'53"	03:33'37"
24	10'36"	03:44'13"
25	08'58"	03:53'11"
26	08'41"	04:01'52"
27	10'01"	04:11'53"
28	10'09"	04:22'02"
29	12'19"	04:34'21"
30	12'31"	04:46'52"
31	13'28"	05:00'20"
32	07'48"	05:08'08"
33	07'40"	05:15'48"
34	09'42"	05:25'30"
35	07'48"	05:33'18"
36	09'14"	05:42'32"
37	07'57"	05:50'29"
38	07'20"	05:57'49"
39	08'08"	06:05'57"
39.6	12'26"	06:12'56"