5.0 km | 00:23:10 | 04:39/km日期: 2021-05-12 19:53 - 平均心率: 185 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'32" / 04'27" / 04'49" / 04'57" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'10") | 389 / 389 |
2 | | 04'22" | 409 / 798 |
3 | | 04'22" | 407 / 1206 |
4 | | 04'22" | 412 / 1618 |
5 | | 04'36" (+00'14") | 401 / 2019 |
6 | | 04'42" (+00'20") | 393 / 2412 |
7 | | 04'59" (+00'37") | 390 / 2803 |
8 | | 04'56" (+00'34") | 390 / 3194 |
9 | | 04'55" (+00'33") | 388 / 3583 |
10 | | 04'55" (+00'33") | 390 / 3973 |
11 | | 04'44" (+00'22") | 402 / 4376 |
12 | | 04'52" (+00'30") | 390 / 4767 |
13 | | 03'55" | 199 / 4966 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 82.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'27" | 00:08'59" |
3 | 04'49" | 00:13'48" |
4 | 04'57" | 00:18'45" |
5.0 | 04'34" | 00:23'10" |