4.0 km | 00:37:33 | 09:21/km日期: 2021-05-11 22:04 - 平均心率: 118 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 5540 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 09'00" / 09'21" / 09'07" / 09'43" / 36'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'02" | 1000 / 1000 | 153 / 71 |
2 | | 09'26" (+00'24") | 1000 / 2001 | 147 / 71 |
3 | | 09'13" (+00'11") | 1001 / 3002 | 148 / 73 |
4 | | 09'45" (+00'43") | 1000 / 4003 | 141 / 72 |
5 | | 10'25" (+01'23") | 4 / 4007 | 120 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 79.65 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 09'21" | 00:18'21" |
3 | 09'07" | 00:27'28" |
4 | 09'43" | 00:37'11" |
4.0 | 45'49" | 00:37'33" |