4.2 km | 00:41:47 | 09:51/km日期: 2021-05-11 19:45 - 平均心率: 134 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'03" / 09'29" / 11'07" / 10'16" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'49") | 227 / 227 |
2 | | 13'55" (+09'30") | 220 / 447 |
3 | | 04'39" (+00'14") | 204 / 652 |
4 | | 13'52" (+09'27") | 236 / 888 |
5 | | 04'34" (+00'09") | 208 / 1097 |
6 | | 15'05" (+10'40") | 231 / 1328 |
7 | | 04'39" (+00'14") | 206 / 1535 |
8 | | 14'26" (+10'01") | 235 / 1770 |
9 | | 04'36" (+00'11") | 204 / 1974 |
10 | | 15'57" (+11'32") | 245 / 2220 |
11 | | 04'32" (+00'07") | 217 / 2438 |
12 | | 16'22" (+11'57") | 235 / 2673 |
13 | | 04'35" (+00'10") | 211 / 2884 |
14 | | 15'08" (+10'43") | 237 / 3122 |
15 | | 04'36" (+00'11") | 205 / 3328 |
16 | | 15'31" (+11'06") | 228 / 3556 |
17 | | 04'35" (+00'10") | 211 / 3767 |
18 | | 15'20" (+10'55") | 236 / 4003 |
19 | | 04'25" | 214 / 4217 |
20 | | 10'22" (+05'57") | 18 / 4236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 28.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 09'29" | 00:18'32" |
3 | 11'07" | 00:29'39" |
4 | 10'16" | 00:39'55" |
4.2 | 07'57" | 00:41'48" |