5.0 km | 00:23:43 | 04:43/km日期: 2021-05-11 19:36 - 平均心率: 159 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'49" / 04'40" / 04'47" / 04'39" / 04'46" / 01'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'08") | 393 / 393 |
2 | | 04'51" (+00'13") | 389 / 783 |
3 | | 04'39" (+00'01") | 397 / 1180 |
4 | | 04'49" (+00'11") | 387 / 1568 |
5 | | 04'40" (+00'02") | 399 / 1967 |
6 | | 04'41" (+00'03") | 396 / 2363 |
7 | | 04'39" (+00'01") | 394 / 2758 |
8 | | 04'44" (+00'06") | 394 / 3152 |
9 | | 04'42" (+00'04") | 397 / 3550 |
10 | | 04'38" | 402 / 3953 |
11 | | 04'44" (+00'06") | 395 / 4348 |
12 | | 04'43" (+00'05") | 396 / 4744 |
13 | | 04'42" (+00'04") | 274 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 206.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'40" | 00:09'29" |
3 | 04'47" | 00:14'16" |
4 | 04'39" | 00:18'55" |
5 | 04'46" | 00:23'41" |
5.0 | 01'40" | 00:23'43" |