4.7 km | 00:32:54 | 06:56/km日期: 2021-05-11 18:28 - 平均心率: 145 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'56" / 06'46" / 06'46" / 06'53" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'25") | 300 / 300 |
2 | | 11'54" (+07'54") | 167 / 467 |
3 | | 04'15" (+00'15") | 300 / 767 |
4 | | 11'12" (+07'12") | 178 / 946 |
5 | | 04'26" (+00'26") | 300 / 1246 |
6 | | 11'24" (+07'24") | 175 / 1421 |
7 | | 04'10" (+00'10") | 300 / 1721 |
8 | | 11'26" (+07'26") | 174 / 1896 |
9 | | 04'21" (+00'21") | 300 / 2196 |
10 | | 11'25" (+07'25") | 174 / 2371 |
11 | | 04'24" (+00'24") | 300 / 2671 |
12 | | 11'17" (+07'17") | 177 / 2848 |
13 | | 04'19" (+00'19") | 300 / 3148 |
14 | | 11'15" (+07'15") | 177 / 3326 |
15 | | 04'19" (+00'19") | 300 / 3626 |
16 | | 11'47" (+07'47") | 169 / 3796 |
17 | | 04'20" (+00'20") | 300 / 4096 |
18 | | 11'44" (+07'44") | 170 / 4266 |
19 | | 04'00" | 300 / 4566 |
20 | | 11'09" (+07'09") | 179 / 4745 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 96.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'46" | 00:13'42" |
3 | 06'46" | 00:20'28" |
4 | 06'53" | 00:27'21" |
4.7 | 07'29" | 00:32'56" |