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12.7 km | 01:16:09 | 05:59/km 日期: 2015-02-26 16:14 - 地點: 台南科學園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65% Pace: 06'43" / 06'31" / 06'40" / 04'16" / 06'02" / 05'38" / 05'14" / 04'55" / 06'39" / 06'30" / 07'02" / 05'23" / 06'39" / 間歇跑練習! 沒有GPS錶輔助完全靠感覺,回家調數據觀察後發現,第一趟開全速衝太快了,已進入4分/K區段,難怪呼吸調整不順,第二趟約開80%速,換氣勉強OK,配速也進入自己目前想要的區段(5.5分/K~5.15分/K)。本來還以為數據會很慘,哈哈。 2月累積里程 : 81.41 km MIZUNO WAVE INSPIRE 9 SW 累積 : 4380.0 km GPX 上傳 | 9 years ago · 留言
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