5.0 km | 00:31:05 | 06:11/km日期: 2021-05-09 19:39 - 平均心率: 175 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'50" / 05'43" / 06'05" / 06'59" / 06'20" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'24") | 399 / 399 |
2 | | 05'52" (+00'20") | 403 / 802 |
3 | | 05'40" (+00'08") | 402 / 1205 |
4 | | 05'33" (+00'01") | 415 / 1620 |
5 | | 05'54" (+00'22") | 397 / 2018 |
6 | | 05'51" (+00'19") | 407 / 2426 |
7 | | 06'03" (+00'31") | 407 / 2833 |
8 | | 06'31" (+00'59") | 407 / 3240 |
9 | | 06'25" (+00'53") | 410 / 3651 |
10 | | 07'42" (+02'10") | 401 / 4052 |
11 | | 06'45" (+01'13") | 404 / 4457 |
12 | | 06'13" (+00'41") | 411 / 4868 |
13 | | 05'32" | 133 / 5002 |
14 | | 09'31" (+03'59") | 13 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 26.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'43" | 00:11'33" |
3 | 06'05" | 00:17'38" |
4 | 06'59" | 00:24'37" |
5 | 06'20" | 00:30'57" |
5.0 | 08'12" | 00:31'05" |