3.8 km | 00:24:42 | 06:31/km日期: 2021-05-09 19:06 - 平均心率: 148 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'39" / 07'13" / 06'13" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+01'30") | 410 / 410 |
2 | | 20'50" (+16'50") | 10 / 420 |
3 | | 04'00" | 199 / 619 |
4 | | 10'23" (+06'23") | 194 / 813 |
5 | | 04'15" (+00'15") | 198 / 1012 |
6 | | 08'59" (+04'59") | 192 / 1205 |
7 | | 04'21" (+00'21") | 201 / 1406 |
8 | | 08'29" (+04'29") | 190 / 1596 |
9 | | 04'20" (+00'20") | 198 / 1795 |
10 | | 10'15" (+06'15") | 192 / 1987 |
11 | | 04'17" (+00'17") | 202 / 2190 |
12 | | 08'55" (+04'55") | 195 / 2385 |
13 | | 04'18" (+00'18") | 199 / 2585 |
14 | | 08'54" (+04'54") | 190 / 2775 |
15 | | 04'17" (+00'17") | 200 / 2976 |
16 | | 09'24" (+05'24") | 192 / 3169 |
17 | | 04'05" (+00'05") | 205 / 3374 |
18 | | 09'17" (+05'17") | 190 / 3565 |
19 | | 04'23" (+00'23") | 202 / 3767 |
20 | | 09'43" (+05'43") | 17 / 3784 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 6.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 07'13" | 00:16'52" |
3 | 06'13" | 00:23'05" |
3.8 | 06'37" | 00:28'17" |