7.0 km | 00:38:06 | 05:26/km日期: 2021-05-09 18:43 - 平均心率: 164 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'41" / 05'25" / 05'12" / 05'13" / 05'17" / 05'27" / 05'27" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'16" | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 102.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 05'25" | 00:10'06" |
3 | 05'12" | 00:15'18" |
4 | 05'13" | 00:20'31" |
5 | 05'17" | 00:25'48" |
6 | 05'27" | 00:31'15" |
7 | 05'27" | 00:36'42" |
7.0 | 01'53" | 00:36'43" |