6.0 km | 00:40:15 | 06:41/km日期: 2020-11-16 18:08 - 平均心率: 161 - 卡路里: 327 Cal
Pace: 07'15" / 06'35" / 06'43" / 06'42" / 06'40" / 06'55" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'35" | 00:13'50" |
3 | 06'43" | 00:20'33" |
4 | 06'42" | 00:27'15" |
5 | 06'40" | 00:33'55" |
6 | 06'55" | 00:40'50" |
6.0 | 05'55" | 00:40'54" |