5.0 km | 00:29:17 | 05:48/km日期: 2015-02-25 21:41 - 平均心率: 154 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 5332 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 05'50" / 06'00" / 05'55" / 05'51" / 05'29" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'18") | 1004 / 1004 | 177 / 96 |
2 | | 05'59" (+00'29") | 1000 / 2004 | 182 / 91 |
3 | | 05'57" (+00'27") | 1007 / 3012 | 181 / 92 |
4 | | 05'47" (+00'17") | 994 / 4006 | 182 / 94 |
5 | | 05'30" | 1001 / 5008 | 186 / 97 |
6 | | 04'15" | 39 / 5047 | 180 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 56.63 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'00" | 00:11'50" |
3 | 05'55" | 00:17'45" |
4 | 05'51" | 00:23'36" |
5 | 05'29" | 00:29'05" |
5.0 | 04'12" | 00:29'17" |