7.7 km | 00:55:20 | 07:09/km日期: 2019-11-23 16:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 515 Cal - 總步數: 10712 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 72 cm
Pace: 06'10" / 05'54" / 05'57" / 06'21" / 06'46" / 08'09" / 06'47" / 12'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'13") | 1000 / 1000 | 178 / 91 |
2 | | 05'56" | 1001 / 2001 | 179 / 93 |
3 | | 05'59" (+00'03") | 1002 / 3004 | 179 / 92 |
4 | | 06'32" (+00'36") | 1001 / 4005 | 193 / 78 |
5 | | 06'40" (+00'44") | 1001 / 5007 | 189 / 79 |
6 | | 08'08" (+02'12") | 1002 / 6009 | 196 / 62 |
7 | | 07'00" (+01'04") | 1000 / 7010 | 190 / 74 |
8 | | 12'06" (+06'10") | 726 / 7736 | 225 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.20 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'54" | 00:12'04" |
3 | 05'57" | 00:18'01" |
4 | 06'21" | 00:24'22" |
5 | 06'46" | 00:31'08" |
6 | 08'09" | 00:39'17" |
7 | 06'47" | 00:46'04" |
7.7 | 12'34" | 00:55'20" |