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李承澔
台北市
ID 195783
3 位追隨者
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李承澔
半馬
|
01:57:01
|
05:32/km
|
第18半馬
WOW~非洲人百變面具-lnu(伊努)
官方成績
日期
2021-05-08
成績
01:57:01
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:32/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'54")
00:28'54" (+02'39")
00:56'37" (+03'26")
10 km
(00:56'37")
00:27'43" (+01'28")
15 km
(01:23'33")
00:26'56" (+00'41")
00:53'11"
20 km
(01:49'48")
00:26'15"
Finish
(01:57:01)
日期:
2021-05-08 05:19
-
總爬升:
140 m
-
平均心率:
150
-
卡路里:
1082 Cal
-
總步數:
20432
-
平均步頻:
174
-
平均步幅:
103 cm
-
溫度:
26°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(21)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'56"
(05'56")
05'55" (+01'02")
1001 / 1001
175 / 95
2
05'48"
(11'44")
05'46" (+00'53")
1003 / 2004
175 / 98
3
05'54"
(17'38")
05'53" (+01'00")
1000 / 3005
174 / 96
4
05'48"
(23'26")
05'47" (+00'54")
1002 / 4007
174 / 99
5
05'46"
(29'12")
05'45" (+00'52")
1001 / 5009
175 / 99
展開計圈分析
6
05'46"
(34'58")
05'45" (+00'52")
1001 / 6011
173 / 100
7
05'38"
(40'36")
05'38" (+00'45")
1000 / 7011
172 / 103
8
05'45"
(46'21")
05'44" (+00'51")
1002 / 8014
174 / 99
9
05'33"
(51'54")
05'32" (+00'39")
1002 / 9016
172 / 104
10
05'34"
(57'28")
05'33" (+00'40")
1000 / 10017
172 / 104
11
05'30"
(01:02'58")
05'29" (+00'36")
1002 / 11019
174 / 104
12
05'27"
(01:08'25")
05'26" (+00'33")
1002 / 12022
175 / 104
13
05'25"
(01:13'50")
05'24" (+00'31")
1002 / 13024
174 / 106
14
05'33"
(01:19'23")
05'32" (+00'39")
1002 / 14027
172 / 104
15
05'30"
(01:24'53")
05'29" (+00'36")
1002 / 15030
174 / 104
16
05'22"
(01:30'15")
05'22" (+00'29")
1000 / 16030
176 / 105
17
05'15"
(01:35'30")
05'14" (+00'21")
1000 / 17030
176 / 108
18
05'18"
(01:40'48")
05'17" (+00'24")
1001 / 18031
175 / 107
19
05'31"
(01:46'19")
05'30" (+00'37")
1002 / 19034
175 / 103
20
05'23"
(01:51'42")
05'22" (+00'29")
1003 / 20037
176 / 105
21
04'54"
(01:56'36")
04'53"
1000 / 21037
175 / 116
22
00'25"
(01:57'01")
05'47" (+00'54")
72 / 21109
177 / 97
賽後評分:
無
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
113.55 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
dylan Lee
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 128~ 167
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'52"
00:05'52"
2
05'46"
00:11'38"
3
05'50"
00:17'28"
4
05'43"
00:23'11"
5
05'43"
00:28'54"
6
05'41"
00:34'35"
7
05'33"
00:40'08"
8
05'37"
00:45'45"
9
05'26"
00:51'11"
10
05'26"
00:56'37"
11
05'28"
01:02'05"
12
05'24"
01:07'29"
13
05'17"
01:12'46"
14
05'24"
01:18'10"
15
05'23"
01:23'33"
16
05'17"
01:28'50"
17
05'07"
01:33'57"
18
05'10"
01:39'07"
19
05'22"
01:44'29"
20
05'19"
01:49'48"
21
05'05"
01:54'53"
21.1
19'14"
01:57'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:27
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:47:00
|
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|
04:48/km
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0.0 km
|
00:11:10
|
0.0 km/h
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5.6 km
|
00:16:48
|
19.9 km/h
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10.1 km
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00:47:21
|
04:40/km
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10.2 km
|
00:48:24
|
04:44/km
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10.4 km
|
00:48:58
|
04:43/km
Inna Chang
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19.4 km
|
01:00:28
|
19.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:15:05
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
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29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
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10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
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3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
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6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
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04:38/km
台中阿森
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10.2 km
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00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
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