6.4 km | 00:40:32 | 06:19/km日期: 2021-05-07 21:27 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'09" / 05'17" / 04'55" / 05'01" / 04'45" / 05'39" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'27" (+06'50") | 500 / 500 |
2 | | 04'52" (+00'15") | 500 / 1000 |
3 | | 05'20" (+00'43") | 500 / 1500 |
4 | | 05'11" (+00'34") | 500 / 2000 |
5 | | 05'03" (+00'26") | 500 / 2500 |
6 | | 04'46" (+00'09") | 500 / 3000 |
7 | | 05'10" (+00'33") | 500 / 3500 |
8 | | 04'50" (+00'13") | 500 / 4000 |
9 | | 04'53" (+00'16") | 500 / 4500 |
10 | | 04'37" | 500 / 5000 |
11 | | 05'18" (+00'41") | 500 / 5500 |
12 | | 05'58" (+01'21") | 500 / 6000 |
13 | | 16'38" (+12'01") | 407 / 6407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 130.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 05'17" | 00:13'26" |
3 | 04'55" | 00:18'21" |
4 | 05'01" | 00:23'22" |
5 | 04'45" | 00:28'07" |
6 | 05'39" | 00:33'46" |
6.4 | 16'38" | 00:40'33" |