8.9 km | 01:34:32 | 10:39/km日期: 2021-05-07 18:02 - 平均心率: 115 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 11'55" / 13'54" / 10'19" / 10'44" / 11'02" / 11'46" / 11'55" / 07'42" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'54" (+19'32") | 80 / 80 |
2 | | 13'17" (+07'55") | 1000 / 1080 |
3 | | 11'44" (+06'22") | 609 / 1689 |
4 | | 11'21" (+05'59") | 176 / 1865 |
5 | | 10'29" (+05'07") | 1000 / 2865 |
6 | | 10'34" (+05'12") | 1000 / 3865 |
7 | | 10'51" (+05'29") | 1000 / 4865 |
8 | | 11'46" (+06'24") | 1000 / 5865 |
9 | | 11'55" (+06'33") | 1000 / 6865 |
10 | | 08'59" (+03'37") | 1000 / 7865 |
11 | | 05'22" | 1000 / 8865 |
12 | | 13'56" (+08'34") | 7 / 8873 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
73.38 km Brooks ghost12 累積 :
2512.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'55" | 00:11'55" |
2 | 13'54" | 00:25'49" |
3 | 10'19" | 00:36'08" |
4 | 10'44" | 00:46'52" |
5 | 11'02" | 00:57'54" |
6 | 11'46" | 01:09'40" |
7 | 11'55" | 01:21'35" |
8 | 07'42" | 01:29'17" |
8.9 | 05'52" | 01:34'25" |