12.1 km | 01:00:02 | 04:58/km日期: 2021-05-07 17:02 - 平均心率: 148 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'19" / 04'57" / 04'54" / 04'56" / 05'04" / 06'57" / 04'57" / 04'22" / 05'15" / 05'19" / 04'27" / 05'15" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+01'04") | 5627 / 5627 |
2 | | 04'27" (+00'27") | 1008 / 6636 |
3 | | 05'57" (+01'57") | 363 / 7000 |
4 | | 04'21" (+00'21") | 1006 / 8006 |
5 | | 06'25" (+02'25") | 393 / 8399 |
6 | | 04'24" (+00'24") | 1005 / 9405 |
7 | | 06'00" (+02'00") | 594 / 10000 |
8 | | 04'08" (+00'08") | 400 / 10400 |
9 | | 06'02" (+02'02") | 200 / 10600 |
10 | | 04'00" | 400 / 11001 |
11 | | 05'12" (+01'12") | 1049 / 12050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 361.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'57" | 00:10'16" |
3 | 04'54" | 00:15'10" |
4 | 04'56" | 00:20'06" |
5 | 05'04" | 00:25'10" |
6 | 06'57" | 00:32'07" |
7 | 04'57" | 00:37'04" |
8 | 04'22" | 00:41'26" |
9 | 05'15" | 00:46'41" |
10 | 05'19" | 00:52'00" |
11 | 04'27" | 00:56'27" |
12 | 05'15" | 01:01'42" |
12.1 | 04'37" | 01:01'56" |