半馬 | 02:03:19 | 05:50/km | 第2半馬官方成績 |
日期 | 2013-04-21 |
成績 | 02:03:19 |
總名次 | 399 / 1911 |
分組名次 | 118 / 512 |
平均速度 | 05:50/km |
崔存得
![](http://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/itraveltech-tokyo/Marathon/record_photo/4205/2013/ori_5173cb6c39666.jpg)
日期: 2013-04-21 06:30 - 地點: 高雄燕巢阿公店水庫 - 天氣: 陰天涼爽 - 卡路里: 1218 Cal
1.上下坡比預期的多,有些很陡峭,以前騎車溜一下就過去,跑起來可是很累人,只能終點前衝刺個100M。
2.痛苦指數:高雄馬7,這次大概3,平常有多跑一些有用,15KM到20KM中間的痛苦期就不明顯。10KM處左腳筋膜有點痛,可能是上下坡的關係,但是1~2KM後就不痛了,全程膝蓋無礙。
3.到了起跑前幾分鐘才開XT,從頭到尾根本無法定位,變廢物一個,原本要注意配速的,反正山路快快慢慢也沒什麼好配速的,就是少了自動記錄里程,到底是什麼問題?霧濛濛的天氣?太多人定位?
4.希望下次能進2小時。
賽前宣言: 希望能夠克服上下坡,順利完跑。
賽後評分: 補給很不錯,路線很好沒有人車爭道問題,就是上下坡累人。很棒。
給 5 星 ![5](skin/blue/images/RaceFinished-PointsScore5.png)
4月累積里程 :
102.71 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 11 累積 :
315.1 km