6.0 km | 00:44:39 | 07:25/km日期: 2015-02-24 20:42 - 地點: 新北市市立體育場內圍正向跑 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 06'56" / 07'12" / 07'32" / 07'28" / 07'30" / 07'33" / 31'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" | 1009 / 1009 |
2 | | 07'12" (+00'18") | 1003 / 2012 |
3 | | 07'32" (+00'38") | 1008 / 3021 |
4 | | 07'29" (+00'35") | 1005 / 4026 |
5 | | 07'28" (+00'34") | 1004 / 5031 |
6 | | 07'34" (+00'40") | 1007 / 6039 |
今天一整個跑不快右腳膝蓋之前有點拉到了...結果今天試者要跑步的時候速度一拉快就感覺膝蓋隱隱作痛..看樣子要休兵幾天才行囉..不然228有賽事要跑..可不能跑不完啊..
2月累積里程 :
150.08 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 :
1084.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'12" | 00:14'08" |
3 | 07'32" | 00:21'40" |
4 | 07'28" | 00:29'08" |
5 | 07'30" | 00:36'38" |
6 | 07'33" | 00:44'11" |
6.0 | 31'06" | 00:44'39" |