4.8 km | 00:34:23 | 07:10/km日期: 2021-05-05 20:13 - 平均心率: 149 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'19" / 07'27" / 05'07" / 07'30" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'57") | 370 / 370 |
2 | | 05'21" (+01'08") | 388 / 759 |
3 | | 05'26" (+01'13") | 382 / 1141 |
4 | | 05'25" (+01'12") | 385 / 1527 |
5 | | 05'17" (+01'04") | 389 / 1916 |
6 | | 01:39'03" (+34'50") | 22 / 1939 |
7 | | 05'03" (+00'50") | 383 / 2322 |
8 | | 05'13" (+01'00") | 401 / 2724 |
9 | | 05'16" (+01'03") | 400 / 3125 |
10 | | 05'11" (+00'58") | 396 / 3521 |
11 | | 05'10" (+00'57") | 399 / 3921 |
12 | | 01:36'24" (+32'11") | 24 / 3946 |
13 | | 04'19" (+00'06") | 187 / 4133 |
14 | | 01:09'54" (+05'41") | 22 / 4155 |
15 | | 04'26" (+00'13") | 191 / 4347 |
16 | | 01:17'17" (+13'04") | 19 / 4366 |
17 | | 04'28" (+00'15") | 188 / 4555 |
18 | | 01:09'29" (+05'16") | 21 / 4577 |
19 | | 04'13" | 195 / 4772 |
20 | | 01:15'45" (+11'32") | 18 / 4790 |
21 | | 23:31'40" (+27'27") | 0 / 4790 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
44.99 km New balance Revlite 累積 :
361.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 07'27" | 00:12'46" |
3 | 05'07" | 00:17'53" |
4 | 07'30" | 00:25'23" |
4.8 | 11'24" | 00:34'24" |