4.9 km | 00:25:27 | 05:08/km日期: 2021-05-05 20:04 - 平均心率: 161 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'54" / 05'08" / 05'16" / 05'22" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" | 400 / 400 |
2 | | 05'00" (+00'25") | 392 / 793 |
3 | | 05'05" (+00'30") | 390 / 1183 |
4 | | 05'06" (+00'31") | 386 / 1570 |
5 | | 05'09" (+00'34") | 385 / 1955 |
6 | | 05'10" (+00'35") | 395 / 2351 |
7 | | 05'18" (+00'43") | 387 / 2739 |
8 | | 05'18" (+00'43") | 393 / 3132 |
9 | | 05'14" (+00'39") | 399 / 3532 |
10 | | 05'31" (+00'56") | 380 / 3913 |
11 | | 05'20" (+00'45") | 393 / 4306 |
12 | | 05'10" (+00'35") | 388 / 4695 |
13 | | 04'46" (+00'11") | 249 / 4945 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 56.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'08" | 00:10'02" |
3 | 05'16" | 00:15'18" |
4 | 05'22" | 00:20'40" |
4.9 | 05'04" | 00:25'28" |