4.7 km | 00:47:35 | 10:03/km日期: 2021-05-03 19:32 - 平均心率: 128 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'42" / 08'02" / 13'50" / 09'16" / 11'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'50" (+06'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'16" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'51" (+04'04") | 730 / 4730 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 159.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 08'02" | 00:15'44" |
3 | 13'50" | 00:29'34" |
4 | 09'16" | 00:38'50" |
4.7 | 11'52" | 00:47'30" |