王奕程 2013/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

王奕程台南
ID 2065

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恭喜破PB

半馬 | 02:10:02 | 06:09/km | 第3半馬

2013「RUN TO LOVE」創世基金會春季公益路跑賽

官方成績
日期	2013-04-21
成績	02:10:02
總名次	498 / -
分組名次	103 / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'41")

00:28'41"

00:59'20"

10 km

(00:59'20")

00:30'39" (+01'58")

15 km

(01:31'06")

00:31'46" (+03'05")

01:02'14" (+02'54")

20 km

(02:01'34")

00:30'28" (+01'47")

Finish

(02:10:02)

日期: 2013-04-21 06:31 - 總爬升: 230 m - 卡路里: 1392 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

台南

王奕程

2013「RUN TO LOVE」創世基金會春季公益路跑賽 (記錄證書)

·

跑到10k一度想放棄用走的,還是忍住了,跑完的那一刻,坐在草地上哭了,雖然成績差強人意但是我終於用跑的完成有山路的半馬了,跑到全身濕透,領完完賽獎牌時巧遇瑞源兄,很開心~

賽前宣言: 平常都跑平地..跑跑山路看風景^^

賽後評分: 很棒的補給
給 5 星

4月累積里程 : 220.80 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 591.1 km

M1 上傳 | 11 years ago

曾子齊, 鵬維和其他 72 人說推

·

觀看另 17 則留言

王奕程小弟也祝大家跑出健康與活力,謝謝各位大大囉(開心)

2013-04-22 19:29 ·

3 個人推

吳昭儀恭喜完賽~挺棒的成績歐~^_^

2013-04-22 19:44 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'31"	00:10'49"
3	06'20"	00:17'09"
4	05'29"	00:22'38"
5	06'03"	00:28'41"
6	06'16"	00:34'57"
7	05'59"	00:40'56"
8	06'06"	00:47'02"
9	05'56"	00:52'58"
10	06'22"	00:59'20"
11	05'59"	01:05'19"
12	06'18"	01:11'37"
13	06'35"	01:18'12"
14	06'39"	01:24'51"
15	06'15"	01:31'06"
16	05'54"	01:37'00"
17	05'46"	01:42'46"
18	06'10"	01:48'56"
19	06'39"	01:55'35"
20	05'59"	02:01'34"
21	05'51"	02:07'25"
21.1	05'02"	02:08'06"

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