8.0 km | 02:40:52 | 20:04/km日期: 2021-05-02 14:51 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 935 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 18'17" / 19'44" / 24'59" / 22'00" / 32'29" / 16'56" / 13'39" / 12'43" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'16" (+05'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'43" (+07'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'59" (+12'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'59" (+09'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 32'28" (+19'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'56" (+04'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'39" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'42" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'41" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
116.07 km 赤腳 赤腳 累積 :
1135.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'17" | 00:18'17" |
2 | 19'44" | 00:38'01" |
3 | 24'59" | 01:03'00" |
4 | 22'00" | 01:25'00" |
5 | 32'29" | 01:57'29" |
6 | 16'56" | 02:14'25" |
7 | 13'39" | 02:28'04" |
8 | 12'43" | 02:40'47" |
8.0 | 09'17" | 02:40'53" |