5.2 km | 00:43:09 | 08:21/km日期: 2021-05-02 07:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'49" / 13'19" / 07'16" / 07'16" / 07'17" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" | 500 / 500 |
2 | | 06'51" (+00'07") | 500 / 1000 |
3 | | 07'07" (+00'23") | 500 / 1500 |
4 | | 07'20" (+00'36") | 210 / 1710 |
5 | | 32'27" (+25'43") | 238 / 1949 |
6 | | 07'24" (+00'40") | 500 / 2449 |
7 | | 07'16" (+00'32") | 500 / 2949 |
8 | | 07'15" (+00'31") | 500 / 3449 |
9 | | 07'11" (+00'27") | 500 / 3949 |
10 | | 07'36" (+00'52") | 500 / 4449 |
11 | | 07'06" (+00'22") | 500 / 4949 |
12 | | 07'26" (+00'42") | 212 / 5161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
9.74 km hoka rincon2\nrincon2 累積 :
2285.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 13'19" | 00:20'08" |
3 | 07'16" | 00:27'24" |
4 | 07'16" | 00:34'40" |
5 | 07'17" | 00:41'57" |
5.2 | 07'31" | 00:43'10" |