11.0 km | 03:05:12 | 16:49/km日期: 2021-05-01 11:24 - 平均心率: 107 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 27°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 10'53" / 184'57" / 18'27" / 88'56" / 202'12" / 00'02" / 15'59" / 30'29" / 54'32" / 28'48" / 2226'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 22'04" (+10'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'24" (+06'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'03" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'10" (+09'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'48" (+01'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'32" (+05'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'39" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'09" (+01'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 28'47" (+16'57") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'34" (+01'44") | 1000 / 11000 |
12 | | 18'13" (+06'23") | 5 / 11005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 141.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 184'57" | 03:15'50" |
3 | 18'27" | 03:34'17" |
4 | 88'56" | 05:03'13" |
5 | 202'12" | 08:25'25" |
6 | 00'02" | 08:25'27" |
7 | 15'59" | 08:41'26" |
8 | 30'29" | 09:11'55" |
9 | 54'32" | 10:06'27" |
10 | 28'48" | 10:35'15" |
11.0 | 11'04" | 10:46'23" |