跨出第一步改變由此開始。 2015/02/22 訓練日誌

跨出第一步改變由此開始。台南
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跨出第一步改變由此開始。

7.2 km | 00:34:01 | 04:45/km

日期: 2015-02-22 09:13 - 地點: 重溪國小 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 04'29" / 04'11" / 04'13" / 04'49" / 05'01" / 05'06" / 05'00" / 07'36" /

台南

跨出第一步改變由此開始。

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黃可晨新年快樂

2015-02-23 09:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'11"	00:08'40"
3	04'13"	00:12'53"
4	04'49"	00:17'42"
5	05'01"	00:22'43"
6	05'06"	00:27'49"
7	05'00"	00:32'49"
7.2	07'39"	00:34'02"

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