4.2 km | 02:03:16 | 29:10/km日期: 2021-05-01 09:11 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 23°C - 濕度: 30% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 16'28" / 21'17" / 21'01" / 90'21" / 49'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 21'17" (+04'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'00" (+04'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 53'20" (+36'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 49'21" (+32'54") | 226 / 4226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 15.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'28" | 00:16'28" |
2 | 21'17" | 00:37'45" |
3 | 21'01" | 00:58'46" |
4 | 90'21" | 02:29'07" |
4.2 | 49'19" | 02:40'16" |