4.6 km | 01:40:25 | 21:52/km日期: 2021-05-01 08:45 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 38% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 19'28" / 23'56" / 24'10" / 18'31" / 24'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'35" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'55" (+05'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'09" (+05'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 24'01" (+05'30") | 591 / 4591 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 94.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'28" | 00:19'28" |
2 | 23'56" | 00:43'24" |
3 | 24'10" | 01:07'34" |
4 | 18'31" | 01:26'05" |
4.6 | 24'01" | 01:40'18" |