洪明欽 2021/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

洪明欽台北市
ID 568863

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3.2 km | 00:24:38 | 07:39/km

日期: 2021-05-01 09:50 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'47" / 07'25" / 07'33" / 07'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'45" (+00'23")

1004 / 1004

2

07'39"

(15'26")

07'33" (+00'11")

1012 / 2016

3

07'31"

(22'57")

07'22"

1019 / 3035

4

01'33"

(24'30")

07'20"

210 / 3246

5月累積里程 : 27.63 km

農卡狄輕量慢跑鞋累積 : 61.6 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'25"	00:15'12"
3	07'33"	00:22'45"
3.2	07'05"	00:24'30"

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