12.6 km | 01:35:35 | 07:33/km日期: 2021-05-01 06:58 - 總爬升: 421 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 900 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'35" / 06'45" / 07'39" / 13'34" / 07'24" / 07'27" / 17'29" / 07'14" / 06'56" / 34'05" / 06'27" / 05'56" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+02'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+01'56") | 203 / 3203 |
5 | | 49'26" (+43'44") | 127 / 3331 |
6 | | 08'10" (+02'28") | 1000 / 4331 |
7 | | 07'33" (+01'51") | 1000 / 5331 |
8 | | 07'21" (+01'39") | 1000 / 6331 |
9 | | 07'33" (+01'51") | 1000 / 7331 |
10 | | 07'24" (+01'42") | 1000 / 8331 |
11 | | 06'38" (+00'56") | 1000 / 9331 |
12 | | 06'27" (+00'45") | 1000 / 10331 |
13 | | 06'22" (+00'40") | 1000 / 11331 |
14 | | 05'42" | 1000 / 12331 |
15 | | 04'53" | 305 / 12636 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 67.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 06'45" | 00:15'20" |
3 | 07'39" | 00:22'59" |
4 | 13'34" | 00:36'33" |
5 | 07'24" | 00:43'57" |
6 | 07'27" | 00:51'24" |
7 | 17'29" | 01:08'53" |
8 | 07'14" | 01:16'07" |
9 | 06'56" | 01:23'03" |
10 | 34'05" | 01:57'08" |
11 | 06'27" | 02:03'35" |
12 | 05'56" | 02:09'31" |
12.6 | 05'20" | 02:12'55" |