11.6 km | 01:03:33 | 05:29/km日期: 2021-04-30 21:48 - 平均心率: 153 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'14" / 05'43" / 05'36" / 05'28" / 05'27" / 05'26" / 05'29" / 05'26" / 05'24" / 05'02" / 05'17" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'59") | 1245 / 1245 |
2 | | 05'36" (+00'27") | 2287 / 3532 |
3 | | 05'26" (+00'17") | 2293 / 5825 |
4 | | 05'26" (+00'17") | 2298 / 8123 |
5 | | 05'09" | 2297 / 10421 |
6 | | 05'23" (+00'14") | 1152 / 11573 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 207.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'43" | 00:11'57" |
3 | 05'36" | 00:17'33" |
4 | 05'28" | 00:23'01" |
5 | 05'27" | 00:28'28" |
6 | 05'26" | 00:33'54" |
7 | 05'29" | 00:39'23" |
8 | 05'26" | 00:44'49" |
9 | 05'24" | 00:50'13" |
10 | 05'02" | 00:55'15" |
11 | 05'17" | 01:00'32" |
11.6 | 05'17" | 01:03'34" |