小肥貓 2015/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

小肥貓新北市
ID 78706

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10.0 km | 00:49:48 | 04:58/km

日期: 2015-02-21 17:08 - 地點: 板橋第二運動場 - 天氣: 陰天涼爽 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

Pace: 04'55" / 04'28" / 05'23" / 06'04" / 05'13" / 04'53" / 04'45" / 04'53" / 04'57" / 428'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'18"

(02'18")

04'49" (+00'06")

476 / 476

2

05'30"

(07'48")

04'43"

1163 / 1640

3

05'58"

(13'46")

05'03" (+00'20")

1179 / 2820

4

11'09"

(24'55")

05'43" (+01'00")

1948 / 4768

5

10'00"

(34'55")

04'43"

2113 / 6882

展開計圈分析

2月累積里程 : 100.27 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 860.7 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 9 years ago

JOHNNY , 林富田和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'28"	00:09'23"
3	05'23"	00:14'46"
4	06'04"	00:20'50"
5	05'13"	00:26'03"
6	04'53"	00:30'56"
7	04'45"	00:35'41"
8	04'53"	00:40'34"
9	04'57"	00:45'31"
10.0	04'14"	00:49'48"

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朋友動態

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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