5.1 km | 00:40:28 | 07:52/km日期: 2021-04-30 17:38 - 平均心率: 111 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 59%
Pace: 08'12" / 07'40" / 07'36" / 08'07" / 07'51" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+01'39") | 472 / 472 |
2 | | 07'19" | 475 / 948 |
3 | | 07'39" (+00'20") | 472 / 1421 |
4 | | 07'39" (+00'20") | 463 / 1885 |
5 | | 07'39" (+00'20") | 474 / 2359 |
6 | | 07'42" (+00'23") | 473 / 2832 |
7 | | 07'33" (+00'14") | 480 / 3313 |
8 | | 08'13" (+00'54") | 470 / 3783 |
9 | | 08'04" (+00'45") | 452 / 4236 |
10 | | 08'08" (+00'49") | 448 / 4684 |
11 | | 07'42" (+00'23") | 443 / 5128 |
12 | | 07'16" | 11 / 5139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
38.18 km ASICS GEL-KAYANO 27 累積 :
96.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'40" | 00:15'52" |
3 | 07'36" | 00:23'28" |
4 | 08'07" | 00:31'35" |
5 | 07'51" | 00:39'26" |
5.1 | 07'30" | 00:40'29" |