10.1 km | 01:05:28 | 06:27/km日期: 2015-02-21 15:08 - 地點: 龍岡國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 56 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 06'20" / 06'22" / 06'25" / 06'17" / 06'08" / 06'51" / 06'03" / 06'09" / 07'58" / 05'37" / 09'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 179.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'22" | 00:12'42" |
3 | 06'25" | 00:19'07" |
4 | 06'17" | 00:25'24" |
5 | 06'08" | 00:31'32" |
6 | 06'51" | 00:38'23" |
7 | 06'03" | 00:44'26" |
8 | 06'09" | 00:50'35" |
9 | 07'58" | 00:58'33" |
10 | 05'37" | 01:04'10" |
10.1 | 09'01" | 01:05'28" |