9.7 km | 00:58:55 | 06:05/km日期: 2015-02-18 07:25 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 41 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 06'07" / 06'02" / 05'58" / 06'15" / 06'03" / 06'23" / 06'03" / 06'12" / 06'21" / 05'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 48.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'02" | 00:12'09" |
3 | 05'58" | 00:18'07" |
4 | 06'15" | 00:24'22" |
5 | 06'03" | 00:30'25" |
6 | 06'23" | 00:36'48" |
7 | 06'03" | 00:42'51" |
8 | 06'12" | 00:49'03" |
9 | 06'21" | 00:55'24" |
9.7 | 05'11" | 00:58'55" |