Connie Chen 2021/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Connie Chen 新北市
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6.0 km | 00:36:21 | 06:02/km

日期: 2021-04-26 18:48 - 平均心率: 170 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 57%

Pace: 06'39" / 06'14" / 06'23" / 05'47" / 05'49" / 548'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 34.64 km

nike Lunar Flyknit 累積 : 117.8 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Rola Tsai 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'14"	00:12'53"
3	06'23"	00:19'16"
4	05'47"	00:25'03"
5	05'49"	00:30'52"
6.0	05'26"	00:36'21"

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