5.7 km | 00:27:40 | 04:53/km日期: 2015-02-19 08:51 - 地點: 新營蘭花園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%
Pace: 04'59" / 04'52" / 04'53" / 04'44" / 04'53" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'14") | 1150 / 1150 |
2 | | 04'51" (+00'07") | 1159 / 2309 |
3 | | 04'44" | 1162 / 3471 |
4 | | 04'52" (+00'08") | 1150 / 4622 |
5 | | 04'50" (+00'06") | 1071 / 5694 |
【例行跑】大年初一就睡過頭了,在僅存的時間,趕緊出門跑一下,右小腿還是有點痠痠的,晚點再跑個恢復跑~
2月累積里程 :
122.71 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 2(虎走-螢光黃) 累積 :
1319.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'52" | 00:09'51" |
3 | 04'53" | 00:14'44" |
4 | 04'44" | 00:19'28" |
5 | 04'53" | 00:24'21" |
5.7 | 05'04" | 00:27'40" |