13.7 km | 01:14:21 | 05:24/km日期: 2021-04-26 05:44 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 898 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'37" / 06'02" / 06'34" / 05'35" / 05'26" / 05'26" / 05'22" / 05'05" / 04'52" / 04'58" / 04'51" / 06'51" / 05'48" / 05'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 165.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 06'02" | 00:11'39" |
3 | 06'34" | 00:18'13" |
4 | 05'35" | 00:23'48" |
5 | 05'26" | 00:29'14" |
6 | 05'26" | 00:34'40" |
7 | 05'22" | 00:40'02" |
8 | 05'05" | 00:45'07" |
9 | 04'52" | 00:49'59" |
10 | 04'58" | 00:54'57" |
11 | 04'51" | 00:59'48" |
12 | 06'51" | 01:06'39" |
13 | 05'48" | 01:12'27" |
13.7 | 05'55" | 01:16'52" |