Tzuchieh Lo 2021/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Tzuchieh Lo 嘉義
ID 387391

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2.0 km | 00:16:35 | 08:10/km

日期: 2021-04-25 20:15 - 平均心率: 125 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'04" / 08'20" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'03"

1000 / 1000

2

08'19"

(16'23")

08'19" (+00'16")

1000 / 2000

3

00'12"

(16'35")

06'44"

30 / 2030

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 2.03 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	08'20"	00:16'24"
2.0	07'09"	00:16'37"

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