9.5 km | 01:18:25 | 08:14/km日期: 2021-04-11 16:05 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 12490 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 08'21" / 08'00" / 07'31" / 07'55" / 08'59" / 08'47" / 08'05" / 08'28" / 06'57" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'29" (+01'13") | 1001 / 1001 | 164 / 71 |
2 | | 08'04" (+00'48") | 1000 / 2002 | 157 / 78 |
3 | | 07'40" (+00'24") | 1001 / 3004 | 147 / 88 |
4 | | 08'04" (+00'48") | 1000 / 4005 | 166 / 74 |
5 | | 09'12" (+01'56") | 1000 / 5006 | 145 / 74 |
6 | | 08'53" (+01'37") | 1002 / 6008 | 156 / 71 |
7 | | 08'12" (+00'56") | 1002 / 7010 | 162 / 75 |
8 | | 08'29" (+01'13") | 1002 / 8012 | 156 / 75 |
9 | | 07'16" | 1001 / 9014 | 172 / 79 |
10 | | 07'58" (+00'42") | 491 / 9505 | 172 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 82.04 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 08'00" | 00:16'21" |
3 | 07'31" | 00:23'52" |
4 | 07'55" | 00:31'47" |
5 | 08'59" | 00:40'46" |
6 | 08'47" | 00:49'33" |
7 | 08'05" | 00:57'38" |
8 | 08'28" | 01:06'06" |
9 | 06'57" | 01:13'03" |
9.5 | 10'36" | 01:18'25" |