5.0 km | 00:37:13 | 07:23/km日期: 2021-04-22 18:16 - 平均心率: 165 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'24" / 07'25" / 08'15" / 07'01" / 06'49" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+01'09") | 400 / 400 |
2 | | 07'22" (+00'55") | 400 / 800 |
3 | | 07'02" (+00'35") | 400 / 1200 |
4 | | 07'33" (+01'06") | 400 / 1600 |
5 | | 07'24" (+00'57") | 400 / 2000 |
6 | | 07'10" (+00'43") | 400 / 2400 |
7 | | 07'37" (+01'10") | 400 / 2800 |
8 | | 09'17" (+02'50") | 400 / 3199 |
9 | | 06'27" | 400 / 3599 |
10 | | 07'38" (+01'11") | 400 / 3999 |
11 | | 06'38" (+00'11") | 400 / 4399 |
12 | | 06'55" (+00'28") | 400 / 4800 |
13 | | 07'14" (+00'47") | 239 / 5039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 45.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'25" | 00:14'49" |
3 | 08'15" | 00:23'04" |
4 | 07'01" | 00:30'05" |
5 | 06'49" | 00:36'54" |
5.0 | 08'46" | 00:37'15" |