王幸堂 2021/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

王幸堂高雄
ID 263852

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5.1 km | 00:45:00 | 08:47/km

日期: 2021-04-24 16:12 - 平均心率: 117 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 07'13" / 07'07" / 12'29" / 06'14" / 10'08" / 15'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 254.75 km

Strava 上傳 | 3 years ago

蘇瓜瓜, 靜樺和其他 6 人說推

·

金賀菈哩賀週末運動愉悅喲^～^
祝您假期歡樂逍遙心情好🤗

2021-04-24 17:23 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'07"	00:14'20"
3	12'29"	00:26'49"
4	06'14"	00:33'03"
5	10'08"	00:43'11"
5.1	15'31"	00:45'00"

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